Quinoa (cuit)
151.9kcal / 100 gr
IG 35CG 10
151.9kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 151.9 kcal
- IG
- 35
- Charge glycémique
- 10
- Protéines
- 5.2 g
- Glucides
- 27.6 g
- Lipides
- 2.3 g
- Alcool
- 0 g
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 23 mg
- Fer
- 1,6 mg
- Magnésium
- 71 mg
- Potassium
- 220 mg
- Sodium
- 0,006 g
- Zinc
- 1,2 mg
- Cuivre
- 0,21 mg
- Manganèse
- 0,7 mg
- Phosphore
- 180 mg
- Chlorure
- 26,6 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0,21 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,14 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,01 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,2 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,61 mg
- Vitamine B6
- 0,09 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 49,9 µg
- Folates intrinsèques
- 49,9 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 0,88 mg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
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