Son d'avoine
283kcal / 100 gr
IG 15CG 8
283kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 283 kcal
- IG
- 15
- Charge glycémique
- 8
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 51 g
- Lipides
- 3 g
- Fibres
- 15 g
- Alcool
- 0 g
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 58 mg
- Fer
- 5,41 mg
- Magnésium
- 235 mg
- Potassium
- 566 mg
- Sodium
- 0,007 g
- Zinc
- 3,11 mg
- Cuivre
- 0,4 mg
- Manganèse
- 5,63 mg
- Phosphore
- 734 mg
- Sélénium
- 45,2 µg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 0 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 1,17 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,22 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,93 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 1,49 mg
- Vitamine B6
- 0,17 mg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine B12
- 0 µg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine D2
- 0 µg
- Vitamine D3
- 0 µg
- Alpha-tocophérol
- 1,01 mg
- Vitamine K1
- 3,2 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
{"id":6422530,"n":"Son d'avoine"}