Milk shake coco banane
Un dessert pour les amoureux du coco
- Calories
- 232 kcal
- IG
- 14
- Charge glycémique
- 3
- Portions
- 4 x 162 gr
- Temps
- 5 min · 45 min
232kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Banane1.0
lait demi écrémé25.0 cl
Crème de coco20.0 cl
Sucre roux50.0 gr
Étapes
- Etape 1: Préparation
- Dans un blender mélanger la banane découpée en rondelles, le sucre, le lait et la crème de coco. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Etape 2: Repos
- Laisser reposer au frais pendant 45 minutes et déguster
{"i":3604490,"n":"Milk shake coco banane","s":"milk-shake-coco-banane","u":"http://www.monmenu.fr/s/recipes/Recette-Milk-shake-coco-banane-3604490","k":232,"g":14,"pr":4,"gl":24,"li":13,"fi":1,"po":"4 x 162 gr","t":{"p":5,"c":45},"ing":[{"q":"1.0","n":"Banane","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Banane-360462"},{"q":"25.0 cl","n":"lait demi écrémé","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/lait-demi-ecreme-4"},{"q":"20.0 cl","n":"Crème de coco","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Creme-de-coco-3604489"},{"q":"50.0 gr","n":"Sucre roux","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Sucre-roux-3473429"}],"et":["Etape 1: Préparation","Dans un blender mélanger la banane découpée en rondelles, le sucre, le lait et la crème de coco. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.","Etape 2: Repos","Laisser reposer au frais pendant 45 minutes et déguster"]}
[{"id":"360462","slug":"banane","title":"Banane","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/banane.webp"},{"id":"4","slug":"lait-demi-ecreme","title":"lait demi écrémé","photoUrl":"https://monmenu.fr/photos/4.jpg"},{"id":"3604489","slug":"creme-de-coco","title":"Crème de coco","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/creme-de-coco.webp"},{"id":"3473429","slug":"sucre-roux","title":"Sucre roux","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/sucre-roux.webp"}]