Calories Haricot rouge (sec) : 346 calories (Kcal) au 100 gr

haricotrouge calories
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 35
CG - Charge Glycémique 21
Calories 346.2kcal
Proteines 22.1 gr
Glucide 61.3 gr
Lipide 1.4 gr
Alcool 0 gr
Fibre 10.4 gr
Calculer les calories dans votre espace perso

Combien de calories dans 100gr de Haricot rouge (sec) ?

Il y a 346 calories (Kcal) dans 100 gr de Haricot rouge (sec).Haricot rouge (sec) est riche en glucide avec 61.3gr au 100gr.
Haricot rouge (sec) est pauvre en lipide avec 1.4gr au 100gr.
Haricot rouge (sec) est riche en proteine, avec 22.1gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Haricot rouge (sec) couvre 17% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Haricot rouge (sec) est riche en fibres avec 10.4gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Haricot rouge (sec) sont de 22.1gr de proteines, 61.3gr de glucides et 1.4 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Haricot rouge (sec) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Haricot rouge (sec) a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Haricot rouge (sec) comporte beaucoup de fibre 10.4gr, ce qui lui confère un excellent pouvoir rassasiant.Il est déconseillé de consommer du Haricot rouge (sec) lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 21