Calories Pâtes intégrales : 332 calories (Kcal) au 100 gr

alimentAVenir calories
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 40
CG - Charge Glycémique 25
Calories 331.5kcal
Proteines 14.5 gr
Glucide 63.2 gr
Lipide 2.3 gr
Alcool 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Pâtes intégrales ?

> Il y a 331 calories (Kcal) dans 100 gr de Pâtes intégrales.Pâtes intégrales est riche en glucide avec 63.2gr au 100gr.
Pâtes intégrales est pauvre en lipide avec 2.3gr au 100gr.
100gr de Pâtes intégrales couvre 16% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Pâtes intégrales est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Pâtes intégrales sont de 14.5gr de proteines, 63.2gr de glucides et 2.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Pâtes intégrales l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Pâtes intégrales a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Il est déconseillé de consommer du Pâtes intégrales lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 25

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