Calories Truite : 122 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Truite:
  • 269 kcal. Truite en papillote à la fondue de tomates
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  • 216 kcal. Truites en chemise à la plancha
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Toutes les recettes avec Truite
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 0
CG - Charge Glycémique 0
Calories 122.4kcal
Proteines 22.5 gr
Glucide 0 gr
Lipide 3.6 gr
Alcool 0 gr
Fibre 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Truite ?

> Il y a 122 calories (Kcal) dans 100 gr de Truite.Truite est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Truite est pauvre en lipide avec 3.6gr au 100gr.
Truite est riche en proteine, avec 22.5gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Truite couvre 6% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Truite est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Truite sont de 22.5gr de proteines, 0.0gr de glucides et 3.6 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Truite le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Truite a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Truite apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Truite(0) l'indique pour un régime Montignac

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