Calories quinoa : 352 calories (Kcal) au 100 gr

alimentAVenir calories
Poids 100 gr Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 20
CG - Charge Glycémique 13 13
Calories 352.5kcal 352.5kcal
Proteines 13 gr 13gr
Glucide 65 gr 65gr
Lipide 4.5 gr 4.5gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 3 gr 3gr

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Combien de calories dans 100gr de quinoa ?

> Il y a 352 calories (Kcal) dans 100 gr de quinoa. Une portion de quinoa contient 352 calories (kcal). quinoa est riche en glucide avec 65.0gr au 100gr.
quinoa est pauvre en lipide avec 4.5gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de quinoa sont de 13.0gr de proteines, 65.0gr de glucides et 4.5 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du quinoa l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le quinoa a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le quinoa apporte 3.0gr de fibres, ce qui lui confère un pouvoir rassasiant modéré.La charge glycémique moyenne de 100gr (13) de quinoa permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac

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