Categorie: Desserts

• Kcal

  418

• IG

  38

• Fibres

  1 gr

• Protéines

  11 gr

• Lipides

  19 gr

• Glucides

  50 gr

• Portions

  12 x 171 gr

• Prep/cuiss

  60 / 25 min

Ingredients:
200.0  gr  Beurre calories
8.0    Oeuf calories
190.0  gr  Sucre calories
2.0    Sucre vanillé calories
1.0  pincée  Sel calories
500.0  gr  Farine de blé calories
65.0  cl  lait demi écrémé calories
1.5    Sachet levure chimique calories

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Préparation de la pâte
Séparer les blancs des jaunes d'oeufs. Placer les jaunes dans un saladier et les blancs dans un récipient haut et étroit pour les faire monter en neige.
Dans le saladier, placer d'abord le sucre et le sachet de sucre vanillé. Battre puis incorporer successivement le beurre fondu, le lait et la farine en continuant de bien mélanger.
Dans l'autre récipient monter les blancs d'oeuf en neige.
Incorporer les blancs en neige dans la préparation à l'aide d'une cuillère en évitant de trop les écraser.

Cuisson
Vous pouvez cuire directement la pâte et déguster directement les gauffres une fois cuites.

Présentation

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Combien de calories dans 100gr de Gaufres Natures?

• Il y a 244 calories (Kcal) dans 100 gr de Gaufres Natures. Une portion de Gaufres Natures (soit 170 gr) contient 427 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Gaufres Natures sont de 11gr de proteines, 49gr de glucides et 19 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

• La forte de teneur en sucre du Gaufres Natures l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

• 100 gr de Gaufres Natures a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
  Il est déconseillé de consommer du Gaufres Natures lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 38