Calories Calamar : 90 calories (Kcal) au 100 gr

alimentAVenir calories
Liste des recettes avec Calamar:
  • 157 kcal. Beignets de calamar
    157 kcal.Beignets de calamar
  • 223 kcal. Calamars à la provençale
    223 kcal.Calamars à la provençale
  • 231 kcal. Calamars au piment d'Espelette
    231 kcal.Calamars au piment d'Espelette
Toutes les recettes avec Calamar
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG (Indice Glycémique) non renseigné
CG - Charge Glycémique
Calories 89.5kcal
Proteines 16 gr
Glucide 3 gr
Lipide 1.5 gr
Alcool 0 gr
Fibre 0 gr

Calculer les calories dans votre espace perso

Combien de calories dans 100gr de Calamar ?

> Il y a 89 calories (Kcal) dans 100 gr de Calamar.Calamar est pauvre en glucide avec 3.0gr au 100gr.
Calamar est pauvre en lipide avec 1.5gr au 100gr.
Calamar est riche en proteine avec 16.0gr au 100gr.
100gr de Calamar couvre 4% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Calamar est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Calamar sont de 16.0gr de proteines, 3.0gr de glucides et 1.5 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Calamar le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Calamar a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime.Le Calamar apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La forte teneur en proteine du Calamar fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan