Calories Fructose : 396 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Fructose:
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  • 116 kcal. Flan de melon à la rhubarbe
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  • 195 kcal. Muffins chocolat et au son d'avoine
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Toutes les recettes avec Fructose
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 20
CG - Charge Glycémique 20
Calories 396kcal
Proteines 0 gr
Glucide 99 gr
Lipide 0 gr
Alcool 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Fructose ?

> Il y a 396 calories (Kcal) dans 100 gr de Fructose.Fructose est riche en glucide avec 99.0gr au 100gr.
Fructose est pauvre en lipide avec 0.0gr au 100gr.
100gr de Fructose couvre 19% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Fructose est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Fructose sont de 0.0gr de proteines, 99.0gr de glucides et 0.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Fructose l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Fructose a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.La charge glycémique moyenne de 100gr (19) de Fructose permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac

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