Calories Haricot blanc (sec) : 338 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 337 calories (Kcal) dans 100 gr de Haricot blanc (sec).Haricot blanc (sec) est riche en glucide avec 60.0gr au 100gr.
Haricot blanc (sec) est pauvre en lipide avec 1.5gr au 100gr.
Haricot blanc (sec) est riche en proteine, avec 21.0gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Haricot blanc (sec) couvre 16% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Haricot blanc (sec) est riche en fibres avec 6.8gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Haricot blanc (sec) sont de 21.0gr de proteines, 60.0gr de glucides et 1.5 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Haricot blanc (sec) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Haricot blanc (sec) a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Haricot blanc (sec) comporte beaucoup de fibres 6.8gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Haricot blanc (sec)(9) l'indique pour un régime Montignac