Calories Lentilles brunes : 351 calories (Kcal) au 100 gr

lentilles brune calories
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Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 30
CG - Charge Glycémique 17
Calories 350.8kcal
Proteines 28 gr
Glucide 57 gr
Lipide 1.2 gr
Alcool 0 gr
Fibre 9.1 gr

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Combien de calories dans 100gr de Lentilles brunes ?

> Il y a 350 calories (Kcal) dans 100 gr de Lentilles brunes.Lentilles brunes est riche en glucide avec 57.0gr au 100gr.
Lentilles brunes est pauvre en lipide avec 1.2gr au 100gr.
Lentilles brunes est riche en proteine, avec 28.0gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Lentilles brunes couvre 17% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Lentilles brunes est riche en fibres avec 9.1gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Lentilles brunes sont de 28.0gr de proteines, 57.0gr de glucides et 1.2 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Lentilles brunes l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Lentilles brunes a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Lentilles brunes comporte beaucoup de fibres 9.1gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.La charge glycémique moyenne de 100gr (17) de Lentilles brunes permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac

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