Calories Pois cassés (crus) : 356 calories (Kcal) au 100 gr

pois casses calories
Liste des recettes avec Pois cassés (crus):
  • 244 kcal. Soupe de pois cassés au bacon
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Toutes les recettes avec Pois cassés (crus)
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 25
CG - Charge Glycémique 16
Calories 355.5kcal
Proteines 22.5 gr
Glucide 63 gr
Lipide 1.5 gr
Alcool 0 gr
Fibre 7.5 gr

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Combien de calories dans 100gr de Pois cassés (crus) ?

> Il y a 355 calories (Kcal) dans 100 gr de Pois cassés (crus).Pois cassés (crus) est riche en glucide avec 63.0gr au 100gr.
Pois cassés (crus) est pauvre en lipide avec 1.5gr au 100gr.
Pois cassés (crus) est riche en proteine, avec 22.5gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Pois cassés (crus) couvre 17% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Pois cassés (crus) est riche en fibres avec 7.5gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Pois cassés (crus) sont de 22.5gr de proteines, 63.0gr de glucides et 1.5 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Pois cassés (crus) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Pois cassés (crus) a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Pois cassés (crus) comporte beaucoup de fibres 7.5gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.La charge glycémique moyenne de 100gr (15) de Pois cassés (crus) permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac

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