Calories Soja : 422 calories (Kcal) au 100 gr

soja calories
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG (Indice Glycémique) non renseigné
CG - Charge Glycémique
Calories 422kcal
Proteines 35 gr
Glucide 30 gr
Lipide 18 gr
Alcool 0 gr

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Combien de calories dans 100gr de Soja ?

> Il y a 422 calories (Kcal) dans 100 gr de Soja.Soja est riche en proteine, avec 35.0gr au 100gr il se classe dans les aliments hyperprotéinés.
100gr de Soja couvre 21% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Soja est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Soja sont de 35.0gr de proteines, 30.0gr de glucides et 18.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Soja l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Soja a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.