Calories Son d'avoine : 283 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Son d'avoine:
  • 184 kcal. Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo
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  • 337 kcal. Cake aux olives et au son d'avoine
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Toutes les recettes avec Son d
Poids 100 gr Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 8 8
Calories 283kcal 283kcal
Proteines 13 gr 13gr
Glucide 51 gr 51gr
Lipide 3 gr 3gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 15 gr 15gr
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Combien de calories dans 100gr de Son d'avoine ?

Il y a 283 calories (Kcal) dans 100 gr de Son d'avoine. Une portion de Son d'avoine contient 283 calories (kcal). Son d'avoine est riche en glucide avec 51.0gr au 100gr.
Son d'avoine est pauvre en lipide avec 3.0gr au 100gr.
Son d'avoine est riche en fibres avec 15.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Son d'avoine sont de 13.0gr de proteines, 51.0gr de glucides et 3.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Son d'avoine l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Son d'avoine a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Son d'avoine comporte beaucoup de fibre 15.0gr, ce qui lui confère un excellent pouvoir rassasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Son d'avoine(7) l'indique pour un régime Montignac