Calories Banane : 94 calories (Kcal) au 100 gr

Bananes calories
Liste des recettes avec Banane:
  • 340 kcal. Beignets à la banane
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  • 215 kcal. Cabillaud à l'exotique
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  • 218 kcal. Cake à la banane
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Toutes les recettes avec Banane
Poids 100 gr Poids unitaire 150 gr
IG - Indice Glycémique : 60
CG - Charge Glycémique 13 20
Calories 94.3kcal 141.45kcal
Proteines 1.1 gr 1.65gr
Glucide 21.8 gr 32.7gr
Lipide 0.3 gr 0.45gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 1.8 gr 2.7gr
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Combien de calories dans 100gr de Banane ?

Il y a 94 calories (Kcal) dans 100 gr de Banane. Une portion de Banane contient 141 calories (kcal). Banane est pauvre en lipide avec 0.3gr au 100gr.
Banane est pauvre en fibres avec 1.8gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Banane sont de 1.1gr de proteines, 21.8gr de glucides et 0.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Banane l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Banane a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime.Le Banane apporte peu de fibres (1.8gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant.Le Banane est un aliment interdit de lors d'un régime montignac ou dukan à  cause sa charge élevé glycémique 13La charge glycémique moyenne de 100gr (13) de Banane permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac