Calories Blanc d'oeuf : 44 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Blanc d'oeuf:
  • 540 kcal. Aumônière au chocolat et aux amandes
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  • 252 kcal. Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco
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  • 144 kcal. Crevettes au miel et au sésame
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Toutes les recettes avec Blanc d
Poids 100 gr Poids unitaire 50 gr
IG - Indice Glycémique : 0
CG - Charge Glycémique 0 0
Calories 44.1kcal 22.05kcal
Proteines 10.5 gr 5.25gr
Glucide 0.3 gr 0.15gr
Lipide 0.1 gr 0.05gr
Alcool 0 gr 0gr
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Combien de calories dans 100gr de Blanc d'oeuf ?

Il y a 44 calories (Kcal) dans 100 gr de Blanc d'oeuf.100 gr Blanc d'oeufcontiennent 44 calories (Kcal), c'est donc un aliment un aliment peu calorique. Une portion de Blanc d'oeuf contient 22 calories (kcal). Blanc d'oeuf est pauvre en glucide avec 0.3gr au 100gr.
Blanc d'oeuf est pauvre en lipide avec 0.1gr au 100gr.
Blanc d'oeuf est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Blanc d'oeuf sont de 10.5gr de proteines, 0.3gr de glucides et 0.1 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Blanc d'oeuf le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Blanc d'oeuf apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de Blanc d'oeuf(0) l'indique pour un régime Montignac La forte teneur en proteine du Blanc d'oeuf fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan