Calories Gingembre : 374 calories (Kcal) au 100 gr

gingembre calories
Liste des recettes avec Gingembre:
  • 271 kcal. Beignet de riz thaï et salade à la mangue
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  • 138 kcal. Brochette de crevettes
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  • 240 kcal. Brochettes au Poulet
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Toutes les recettes avec Gingembre
Poids 100 gr Poids unitaire 5 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 11 1
Calories 374kcal 18.7kcal
Proteines 9 gr 0.45gr
Glucide 71 gr 3.55gr
Lipide 6 gr 0.3gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 9.3 gr 0.46gr
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Combien de calories dans 100gr de Gingembre ?

Il y a 374 calories (Kcal) dans 100 gr de Gingembre. Une portion de Gingembre contient 18 calories (kcal). Gingembre est riche en glucide avec 71.0gr au 100gr.
Gingembre est riche en fibres avec 9.3gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Gingembre sont de 9.0gr de proteines, 71.0gr de glucides et 6.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Gingembre l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Gingembre a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Gingembre comporte beaucoup de fibres 9.3gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.La charge glycémique moyenne de 100gr (10) de Gingembre permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac