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Brochettes au Poulet - 240 calories (Kcal)

Categorie: Plat chaud

Kcal

240
IG

0
Fibres

1 gr
Protéines

32 gr
Lipides

12 gr
Glucides

2 gr
Portions

5 x 148 gr
Prep/cuiss

15 / 40 min

Brochettes au Poulet

Ingredients:
600.0 gr Poulet (Blanc) calories
1.0 Oignon calories
2.0 cc Curry calories
1.0 cc Coriandre calories
1.0 cc Gingembre calories
1.0 feuille basilic calories
2.0 cs Huile d'Olive calories

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Préparation de la viande
Coupez les blancs de poulet en dés de 2cm de coté.

Préparation de la marinade

Éplucher et tailler en gros un oignon. Laver et couper en lanière le basilic.

Dans un plat fermé, mettre: les dés de poulet, les morceaux d'oignons, les épices et le basilic.

Ajouter l'huile d'olive.

Fermer votre plate, et secouer pour tout mélanger de façon à ce que chaque morceau soit bien enrobé d'épices.

Laisser mariner pendant au moins 30 min.

Cuisson
Sur de pic à brochette alternez la viande et les morceaux d'oignon.

Faire cuire au barbecue ou au four en position grill.

Présentation

A apprécier avec des salades de crudités.

Les commentaires sur Brochettes au Poulet

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Détails nutritionnel et calories pour Brochettes au Poulet

Combien de calories dans 100gr de Brochettes au Poulet?

Il y a 161 calories (Kcal) dans 100 gr de Brochettes au Poulet. Une portion de Brochettes au Poulet (soit 148 gr) contient 240 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Brochettes au Poulet sont de 32gr de proteines, 2gr de glucides et 11 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Brochettes au Poulet a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Brochettes au Poulet l'indique pour un régime Montignac