Calories Pétoncles : 65 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Pétoncles:
  • 173 kcal. Pétoncles et Crevettes façon méditérannée
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  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle
    86 kcal.Salade de roquette aux pétoncle
Toutes les recettes avec Pétoncles
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 0
CG - Charge Glycémique 0
Calories 64.9kcal
Proteines 16 gr
Glucide 0 gr
Lipide 0.1 gr
Alcool 0 gr
Fibre 0 gr
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Combien de calories dans 100gr de Pétoncles ?

Il y a 64 calories (Kcal) dans 100 gr de Pétoncles.Pétoncles est pauvre en glucide avec 0.0gr au 100gr.
Pétoncles est pauvre en lipide avec 0.1gr au 100gr.
Pétoncles est riche en proteine avec 16.0gr au 100gr.
100gr de Pétoncles couvre 3% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Pétoncles est pauvre en fibres avec 0.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Pétoncles sont de 16.0gr de proteines, 0.0gr de glucides et 0.1 gr de lipides

Pour la musculation:


Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Pétoncles le désigne comme un bon aliment de musculation.

Pour maigrir

Le Pétoncles a un apport calorique modéré, il peut être consommer avec attention lors d´un régime.Le Pétoncles apporte peu de fibres (0.0gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Pétoncles(0) l'indique pour un régime Montignac La forte teneur en proteine du Pétoncles fait de lui le compagnon idéal dans un régime hyperprotéiné type dukan