Calories salade roquette : 31 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec salade roquette:
  • 693 kcal. Quiche à la roquette et au jambon cru
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  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle
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Toutes les recettes avec salade roquette
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 1
Calories 30.86kcal
Proteines 2.58 gr
Glucide 3.65 gr
Lipide 0.66 gr
Alcool 0 gr
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Combien de calories dans 100gr de salade roquette ?

Il y a 30 calories (Kcal) dans 100 gr de salade roquette.100 gr salade roquettecontiennent 30 calories (Kcal), c'est donc un aliment un aliment peu calorique.salade roquette est pauvre en glucide avec 3.65gr au 100gr.
salade roquette est pauvre en lipide avec 0.66gr au 100gr.
100gr de salade roquette couvre 1% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) salade roquette est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de salade roquette sont de 2.58gr de proteines, 3.65gr de glucides et 0.66 gr de lipides

Pour maigrir

Le salade roquette apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de salade roquette(0) l'indique pour un régime Montignac