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Calories par jour pour un poids de 40 Kg et une taille de 1.4 m

Les calories pour le métabolisme de base sont les calories dont votre organisme à besoin pour son fonctionnement au repos sans activité. Déterminer vos apports en calories nécessaire en choisissant votre journée d'activité type. Les calories affichées ici sont données pour une personne de 8 ans ces valeurs fluctuent avec l'âge en baissant notamment en fin de vie.

Pour un homme :
1372 Kcal pour le métabolisme de base
Pour un homme de 8 ans, mesurant 1.4m le poids idéal est de 42 kg. La consommation au repos par heure est donc de 57 Kcal.

Pour une femme:
1220 Kcal pour le métabolisme de base
Pour une femme de 8 ans, mesurant 1.4m le poids idéal est de 45 kg. La consommation au repos par heure est donc de 51 Kcal

Calories dépensées pour une journée peu active

un homme brule 1,436 Kcal

480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 70.0 Kcal : 30 minutes activité légére*
+ 886 Kcal : 15h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------
= 1,436 Kcal

une femme brule 1,338 Kcal

480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 70.0 Kcal : 30 minutes activité légére*
+ 788Kcal : 15h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------
= 1,338 Kcal

Répartition idéales des calories sur la journée :

Matin 25% = 359 kcal
Midi 35% = 503 Kcal
Goûter 15% = 215 Kcal
Dinner 25% = 359 Kcal

Matin 25% = 334 kcal
Midi 35% = 468 Kcal
Goûter 15% = 201 Kcal
Dinner 25% = 334 Kcal

*(marche, ménage, cuisine)

Calories dépensées pour une journée active

Détail des consommations caloriques la journée

un homme brule 1,519 Kcal

480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 210.0 Kcal : 1h30 activité légére*
+ 829 Kcal : 14h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------
= 1,519 Kcal

une femme brule 1,427 Kcal

480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 210.0 Kcal : 1h30 activité légére*
+ 737Kcal : 14h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------
= 1,427 Kcal

Répartition idéales des calories sur la journée :

Matin 25% = 380 kcal
Midi 35% = 532 Kcal
Goûter 15% = 228 Kcal
Dinner 25% = 380 Kcal

Matin 25% = 357 kcal
Midi 35% = 499 Kcal
Goûter 15% = 214 Kcal
Dinner 25% = 357 Kcal

*(marche, ménage, cuisine)

Calories dépensées pour une journée trés active

Détail des consommations caloriques la journée

un homme brule 1,702 Kcal

480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 210.0 Kcal : 1h30 activité légére*
+ 240.0 Kcal : 1h de natation
+ 772 Kcal : 13h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------

une femme brule 1,616 Kcal

= 1,702 Kcal 480.0 Kcal : 8h de travail de bureau
+ 210.0 Kcal : 1h30 activité légére*
+ 240.0 Kcal : 1h de natation
+ 686Kcal : 13h 30 min metabolisme de base
--------------------------------------
= 1,616 Kcal