Muffin au Thon - 56 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

Muffin au Thon

Ingredients:
100.0 gr Thon a l'huile de tournesol calories
1.0 Yaourt nature calories
1.0 Oeuf calories
10.0 gr Persil calories

Muffin au thon :

Ingrédient:

Une boite de thon à l'huile (100g à peu près)

Persil (selon le goût)

Un oeuf

Une boite de yaourt nature

Cumin, sel et poivre (et d'autres épices si vous voulez)

Préparation:

Bien égoutté le Thon

le mettre dans un récipient

Ajouter le persil, l'oeuf, une boite de yaourt nature, sel cumin et poivre. (vous pouvez ajouter une échalote émincée et des olives aussi)

Mettre la préparation dans des mouls de muffin en silicone et enfourner pendant 15 à 20mn

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Détails nutritionnel et calories pour Muffin au Thon

Combien de calories dans 100gr de Muffin au Thon?

Il y a 131 calories (Kcal) dans 100 gr de Muffin au Thon. Une portion de Muffin au Thon (soit 42 gr) contient 55 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Muffin au Thon sont de 5gr de proteines, 0gr de glucides et 3 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Muffin au Thon a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Muffin au Thon l'indique pour un régime Montignac