Crevettes au miel et au sésame

Crevettes au miel et au sésame
Calories
145 kcal
IG
13
Charge glycémique
2
Portions
4 x 98 gr
Temps
15 min · 10 min

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145kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides16 g
Protéines14 g
Lipides3 g
Fibres1 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préparation des crevettes
  2. Décortiquez les crevettes et enlevez la veine centrale.
  3. Préparation de la pâte
  4. Dans un bol mélangez: 3 cuillères à soupe de maïzena et les blancs d'oeufs.
  5. Passez les crevettes dans le reste de maïzena, puis dans la pâte.
  6. Cuisson
  7. Faites les cuire 3 min dans l'huile de friture chauffée à 180°C. Égouttez-les sur du papier absorbant.
  8. Dans un wok, chauffez le miel jusqu'à ce qu'il caramélise. Versez les crevettes et parsemez de graines de sésame grillée.
  9. Servez aussitôt.
  10. Présentation
  11. A proposer à l'apéro avec des légumes croquants.

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