Calories Ail : 130 calories (Kcal) au 100 gr

Ail calories
Liste des recettes avec Ail:
  • 608 kcal. cassoulet
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  • 350 kcal. Crevettes façon Tandoori
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  • 456 kcal. Pâtes aux brocolis et jambon
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Toutes les recettes avec Ail
Poids 100 gr Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 30
CG - Charge Glycémique 7 7
Calories 130.5kcal 130.5kcal
Proteines 7 gr 7gr
Glucide 24.5 gr 24.5gr
Lipide 0.5 gr 0.5gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 1.5 gr 1.5gr
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Combien de calories dans 100gr de Ail ?

Il y a 130 calories (Kcal) dans 100 gr de Ail. Une portion de Ail contient 130 calories (kcal). Ail est pauvre en lipide avec 0.5gr au 100gr.
Ail est pauvre en fibres avec 1.5gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Ail sont de 7.0gr de proteines, 24.5gr de glucides et 0.5 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Ail l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Ail a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime.Le Ail apporte peu de fibres (1.5gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Ail(7) l'indique pour un régime Montignac