Crevettes façon Tandoori - 374 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    374
  • IG

    4
  • Fibres

    3 gr
  • Protéines

    30 gr
  • Lipides

    21 gr
  • Glucides

    16 gr
  • Portions

    4 x 223 gr
  • Prep/cuiss

    120 / 15 min
Crevettes façon Tandoori
Crevettes façon Tandoori

Ingredients:
400.0  gr  Crevettes roses décortiquées calories
1.0  cs  Gingembre frais calories
1.0  cs  Coriandre (bouquet) calories
1.0    Ail calories
100.0  gr  Amande en poudre calories
2.0    Yaourt brassé nature calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préparation des crevettes:
Décortiquer les crevettes et enlever la veine centrale à l'aide d'un couteau. 

Préparation de la marinade:
Éplucher et hacher l'ail. Puis dans un saladier, mélanger aux yaourts: l'ail, l'amande en poudre et les épices. Puis faire mariner pendant au moins 2heures les crevettes.

Cuisson:
Dans une poêle, faire revenir l'huile d'olive puis poêler les crevettes à feu vif. Ajouter enfin la coriandre hachée.

Présentation,
A Proposer avec du riz épicé.

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Détails nutritionnel et calories pour Crevettes façon Tandoori

Combien de calories dans 100gr de Crevettes façon Tandoori?

  • Il y a 167 calories (Kcal) dans 100 gr de Crevettes façon Tandoori. Une portion de Crevettes façon Tandoori (soit 223 gr) contient 350 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Crevettes façon Tandoori sont de 30gr de proteines, 15gr de glucides et 21 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Crevettes façon Tandoori a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.

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