Calories Semoule : 376 calories (Kcal) au 100 gr

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Liste des recettes avec Semoule:
  • 275 kcal. Couscous au poisson
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  • 508 kcal. Couscous poulet / agneau
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  • 333 kcal. Taboulé
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Toutes les recettes avec Semoule
Poids 100 gr Poids unitaire indéfini.
IG - Indice Glycémique : 65
CG - Charge Glycémique 50
Calories 376kcal
Proteines 13.2 gr
Glucide 76.3 gr
Lipide 2 gr
Alcool 0 gr
Fibre 2.2 gr

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Combien de calories dans 100gr de Semoule ?

> Il y a 376 calories (Kcal) dans 100 gr de Semoule.Semoule est riche en glucide avec 76.3gr au 100gr.
Semoule est pauvre en lipide avec 2.0gr au 100gr.
100gr de Semoule couvre 18% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Les apports nutritionnels dans 100 gr de Semoule sont de 13.2gr de proteines, 76.3gr de glucides et 2.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Semoule l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Semoule a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Semoule apporte 2.2gr de fibres, ce qui lui confère un pouvoir rassasiant modéré.Le Semoule est un aliment interdit de lors d'un régime montignac ou dukan à  cause sa charge élevé glycémique 49Il est déconseillé de consommer du Semoule lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 49

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