Pates au brocoli et Gorgonzola - 488 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    488
  • IG

    6
  • Fibres

    3 gr
  • Protéines

    14 gr
  • Lipides

    33 gr
  • Glucides

    34 gr
  • Portions

    6 x 234 gr
  • Prep/cuiss

    15 / 15 min
Pates au brocoli et Gorgonzola
Pates au brocoli et Gorgonzola

Ingredients:
300.0  gr  tagliatelle fraiche calories
500.0  gr  Brocolis calories
200.0  gr  Gorgonzola calories
40.0  cl  Creme liquide 30pc calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Cuisson du Brocoli

Coupez et lavez les bouquets. Epluchez les petites branches et le tronc pour découpez les en cube. Dans une grande casserole d'eau bouillante, faites cuire le brocoli pendant 10min, puis égouttez le et réservez le au chaud.

Cuisson des pates
Dans un grande casserole d'eau bouillante, faites cuire les pates comme indiqué sur l'emballage. Puis égouttez les et réservez les au chaud.
.

Réalisation de la sauce du Gorgonzola
Dans une casserole, coupez le gorgonzola en cube et faites le fondre avec de la creme fraiche. Assaisonnez la sauce à votre convenance.

Présentation
Dans un plat creux, mélangez les différents élèments : pates, brocoli et creme au gorgonzola. Servez aussitôt.

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Détails nutritionnel et calories pour Pates au brocoli et Gorgonzola

Combien de calories dans 100gr de Pates au brocoli et Gorgonzola?

  • Il y a 208 calories (Kcal) dans 100 gr de Pates au brocoli et Gorgonzola. Une portion de Pates au brocoli et Gorgonzola (soit 233 gr) contient 487 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Pates au brocoli et Gorgonzola sont de 14gr de proteines, 33gr de glucides et 32 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Pates au brocoli et Gorgonzola l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Pates au brocoli et Gorgonzola a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 5du Pates au brocoli et Gorgonzola l'indique pour un régime Montignac

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