Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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411 kcal.Chili con carne (express) 574 kcal.Sauté de Saucisses aux lentilles 573 kcal.Gratin de potiron 73 kcal.Velouté d'artichaut 514 kcal.Paupiettes aux petits pois 380 kcal.Aubergines farcies au boulghour 381 kcal.Choux rouge aux pommes 676 kcal.Flan d'aubergines 112 kcal.Carottes forestières 263 kcal.Aubergine farcie 510 kcal.Moussaka au boeuf et au porc 676 kcal.Fondant au coulis de chocolat 388 kcal.Gratin de choux fleur 333 kcal.Lentilles à la tomate 512 kcal.Salade de pomme de terre à l'oeuf 87 kcal.Flan aux aubergines et aux olives 184 kcal.Cocotte piquante au chorizo 665 kcal.Doigts amandes / sesame 125 kcal.Soupe de tomate 211 kcal.Purée de carottes en gratin 149 kcal.Aubergine à l'ail 288 kcal.Gratin d'aubergines 340 kcal.Tajine de boeuf 181 kcal.Velouté de potiron 146 kcal.Jardinière de Légumes frais 508 kcal.Couscous poulet / agneau 699 kcal.Agneau à l'Italienne 561 kcal.Salade de pommes de terre/ comté/ jambon cru 196 kcal.Brocoli aux lardons 81 kcal.Salade carottes 551 kcal.Tartiflette d'endives 285 kcal.Lentilles corail aux crevettes et curcuma 267 kcal.Haricots blancs façon grand-mère 67 kcal.Choux fleur à la tomate 160 kcal.Poireaux au beurre 147 kcal.Curry de Légumes 880 kcal.Croque monsieur 330 kcal.Petit gratin de courgette 286 kcal.Avocat au crabe 619 kcal.Lasagne aux épinards
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