Yaourt à la noix de coco - 255 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    255
  • IG

    9
  • Fibres

    2 gr
  • Protéines

    6 gr
  • Lipides

    17 gr
  • Glucides

    18 gr
  • Portions

    7 x 186 gr
  • Prep/cuiss

    0 / 10 min
Yaourt à la noix de coco
Yaourt à la noix de coco

Ingredients:
1.0  litre  Lait entier calories
60.0  gr  Sucre calories
1.0    Yaourt lait entier calories
140.0  gr  Noix de coco râpée calories
1.0  cc  vanille (extrait) calories

Voir la recette en pdf Télécharger Imprimer la recetteImprimer

Rien de tel que de bons yaourts maison et surtout rien de plus simple à réussir. Il vous faudra cependant vous munir d'une yaourtière et d'un peu de patience. 


Préparation de l'appareil 
Dans un blender verser le yaourt, le sucre l'extrait de vanille et le lait entier. Mélanger le tout 1 min puis laisser reposer 15 min pour que la mousse disparaisse. 

Confection des yaourts
Répartir  20 gr de noix de coco râpée dans chaque yaourt. Répartir l'appareil dans les pots de verres et les disposer sans leur capuchon dans la yaourtière. Laisser chauffer pendant 8-9 heures puis placer les yaourts au frais avec leur capuchon.

Ici pas besoin de ferments lactiques supplémentaires (ils sont présents dans le yaourt de la préparation) ni de lait écrémé en poudre. 

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Les commentaires sur Yaourt à la noix de coco

Détails nutritionnel et calories pour Yaourt à la noix de coco

Combien de calories dans 100gr de Yaourt à la noix de coco?

  • Il y a 136 calories (Kcal) dans 100 gr de Yaourt à la noix de coco. Une portion de Yaourt à la noix de coco (soit 186 gr) contient 254 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Yaourt à la noix de coco sont de 6gr de proteines, 18gr de glucides et 17 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Yaourt à la noix de coco a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 9du Yaourt à la noix de coco l'indique pour un régime Montignac

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