Clafoutis de fèves au pesto - 355 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    355
  • IG

    3
  • Fibres

    2 gr
  • Protéines

    14 gr
  • Lipides

    28 gr
  • Glucides

    11 gr
  • Portions

    4 x 174 gr
  • Prep/cuiss

    35 / 10 min
Clafoutis de fèves au pesto
Clafoutis de fèves au pesto

Ingredients:
200.0  gr  Fève calories
3.0    Oeuf calories
25.0  cl  Creme liquide 30pc calories
1.0  cs  Pesto calories
40.0  gr  Parmesan calories
1.0  cs  Farine de blé calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
5.0  gr  Margarine calories

Voir la recette en pdf Télécharger Imprimer la recetteImprimer


Préparation des fèves
Faire cuire les fèves dans une poêle avec de la margarine. Assaisonnez à votre convenance. Les répartir dans des ramequins.

Préparation des clafoutis
Dans un bol, mélangez les oeufs, la farine, le pesto, et la crème.  Salez légèrement.
Répartir sur les fèves . Saupoudrez de parmesan.
 
Préchauffez le four à 180°C (Th6)

Cuisson
Enfournez à 180°C pendant 35 minutes.

Présentation
A proposer avec une salade de mâche.

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Les commentaires sur Clafoutis de fèves au pesto

Détails nutritionnel et calories pour Clafoutis de fèves au pesto

Combien de calories dans 100gr de Clafoutis de fèves au pesto?

  • Il y a 203 calories (Kcal) dans 100 gr de Clafoutis de fèves au pesto. Une portion de Clafoutis de fèves au pesto (soit 174 gr) contient 366 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Clafoutis de fèves au pesto sont de 13gr de proteines, 11gr de glucides et 28 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Clafoutis de fèves au pesto a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 2du Clafoutis de fèves au pesto l'indique pour un régime Montignac

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