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Coquillettes aux courgettes et poivron rouge - 289 calories (Kcal)

Categorie: Plat chaud

Kcal

289
IG

8
Fibres

2 gr
Protéines

22 gr
Lipides

14 gr
Glucides

18 gr
Portions

4 x 318 gr
Prep/cuiss

20 / 15 min

Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

Ingredients:
2.0 Courgette calories
1.0 Poivron rouge calories
400.0 gr Coquillettes cuites calories
100.0 gr Gruyère rapé calories
2.0 cs Huile d'Olive calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories

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Préparation des légumes

Laver les légumes et tailler les en petits cubes. Poêlez les pendant 10minutes dans de l'huile d'olive. Saler et poivrer à votre convenance.

Préparation des pâtes

Dans un litre d'eau salée, ajouter un cuillère d'huile. Quand l'eau est à ébullition, y plonger les pâtes pour les faire cuire. Puis égoutter les et ajoutez y les dés de légumes poêlés.
Parsemez de gruyère rapé et servir aussitôt.

Les commentaires sur Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

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Détails nutritionnel et calories pour Coquillettes aux courgettes et poivron rouge

Combien de calories dans 100gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge ?

Il y a 91 calories (Kcal) dans 100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge . Une portion de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge (soit 318 gr) contient 289 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge sont de 21gr de proteines, 18gr de glucides et 14 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Coquillettes aux courgettes et poivron rouge a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La faible charge glycémique 7du Coquillettes aux courgettes et poivron rouge l'indique pour un régime Montignac