Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco - 602 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    602

  • IG

    0

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    71 gr

  • Lipides

    30 gr

  • Glucides

    12 gr

  • Portions

    4 x 509 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 5 min
Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco
Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco

Ingredients:
16.0    Noix de St Jacques calories
1.0  cc  Curry calories
0.5  cc  Gingembre calories
40.0  cl  Crème de coco calories
1.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0    Echalote calories

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Cuisson
Dans un wok, faites chauffer l'huile d'olive et faites y dorer les noix de saint jacques de chaque côté: 2 minutes maximum. Puis réservez.
Dans le même wok, faites revenir l'échalote épluchée et hachée finement. Ajoutez les épices, mélangez bien et laissez cuire pendant 3 minutes
Versez la crème de coco, laisser épaissir sans couvrir. Puis rajoutez les noix de saint jacques quelques minutes pour qu'elles se réchauffent.

Présentation
A proposer avec du riz blanc.

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Détails nutritionnel et calories pour Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco

Combien de calories dans 100gr de Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco?

  • Il y a 118 calories (Kcal) dans 100 gr de Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco. Une portion de Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco (soit 509 gr) contient 602 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco sont de 71gr de proteines, 12gr de glucides et 29 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco l'indique pour un régime Montignac