Papillote de saumon aux crustacés - 382 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    382
  • IG

    0
  • Fibres

    0 gr
  • Protéines

    45 gr
  • Lipides

    22 gr
  • Glucides

    1 gr
  • Portions

    4 x 250 gr
  • Prep/cuiss

    15 / 10 min
Papillote de saumon aux crustacés
Papillote de saumon aux crustacés

Ingredients:
4.0    Pavé saumon calories
100.0  gr  fruits de mer calories
1.0    citron calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préchauffer le four à 180°C

Préparation du poisson
Dans une feuille de papier d'aluminium, mettre le pavé de saumon, les crustacés (25g par papillote), le sel, le poivre et des rondelles de citron.  

Cuisson
Fermer la papillote, et mettre au four pendant 15 min. Vérifier la cuisson en ouvrant la papillote et en piquant avec un couteau.

Présentation
A proposer avec des courgettes grillées.

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Les commentaires sur Papillote de saumon aux crustacés

Détails nutritionnel et calories pour Papillote de saumon aux crustacés

Combien de calories dans 100gr de Papillote de saumon aux crustacés?

  • Il y a 152 calories (Kcal) dans 100 gr de Papillote de saumon aux crustacés. Une portion de Papillote de saumon aux crustacés (soit 250 gr) contient 381 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Papillote de saumon aux crustacés sont de 44gr de proteines, 1gr de glucides et 21 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Papillote de saumon aux crustacés a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Papillote de saumon aux crustacés l'indique pour un régime Montignac

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