Poulet à la mexicaine - 264 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    264
  • IG

    0
  • Fibres

    0 gr
  • Protéines

    32 gr
  • Lipides

    14 gr
  • Glucides

    3 gr
  • Portions

    6 x 180 gr
  • Prep/cuiss

    10 / 5 min
Poulet à la mexicaine
Poulet à la mexicaine

Ingredients:
2.0  cs  Ketchup calories
2.0  cs  Moutarde calories
2.0  cs  Curry calories
2.0  cs  Huile d'arachide calories
12.0    Poulet (pilon) calories
10.0  cl  Jus de citron calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Une idée de préparation de viande idéale en cuisson au barbecue

Préchauffer le four à 180°c pendant 10min.

Etape 1:Préparation de la sauce

Dans bol mélanger le jus de citron, l'huile, le ketchup, la moutarde et le curry.

Etape 2: Préparation de la viande

Enduire les pilons avec la sauce à l'aide d'un pinceau ou d'une cuillère.

Etape 3:Cuisson

Recouvrir la plaque de four avec du papier aluminium et positionner les pilons. Saler et poivrer puis faire cuire 30min en tournant régulièrement les pilons. Arroser les pilons avec la sauce de préparation. 

Présentation:

A servir chaud accompagner d'un taboulé.

Conseil:

Choisissez vos pilons plutôt courts et charnus. Les pilons seront meilleurs cuits au feu de bois.

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Les commentaires sur Poulet à la mexicaine

Détails nutritionnel et calories pour Poulet à la mexicaine

Combien de calories dans 100gr de Poulet à la mexicaine?

  • Il y a 146 calories (Kcal) dans 100 gr de Poulet à la mexicaine. Une portion de Poulet à la mexicaine (soit 180 gr) contient 263 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Poulet à la mexicaine sont de 31gr de proteines, 2gr de glucides et 14 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Poulet à la mexicaine a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Poulet à la mexicaine l'indique pour un régime Montignac

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