Samossa au surimi - 219 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

  • Kcal

    219

  • IG

    3

  • Fibres

    1 gr

  • Protéines

    9 gr

  • Lipides

    15 gr

  • Glucides

    11 gr

  • Portions

    4 x 161 gr

  • Prep/cuiss

    15 / 30 min
Samossa au surimi
Samossa au surimi

Ingredients:
150.0  gr  Feuille de brick calories
1.0    Oignon calories
3.0  cs  Petit pois calories
1.0  cs  Persil calories
1.0    citron calories
200.0  gr  Batonnet surimi calories
5.0  cs  Huile d'Olive calories
2.0  pincée  Coriandre calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préparation de la farce à  Samossa
Dans un saladier, mélangez: les miette de surimi, l'oignon haché finement, les petits pois, la coriandre, le jus du citron, 2 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre. Laissez mariner 30min au frigo. Avant de farcir les feuilles de brick, veuillez à bien égoutter cette préparation.

Préchauffer le four à 180°C (Th6)

Réalisation des Samossa
Mettre le restant d'huile d'olive dans une tasse. Coupez les feuilles de brick en deux. Badigeonnez- les d'huile d'olive avec un pinceau. Déposez une cuillère à cafeé de préparation et suivez les instructions de pliage indiqué sur l'emballage des feuilles de brick. Déposez les dans un plat tefal, et badigeonnez le dessus d'huile.

Cuisson
Faites cuire au four pendant 15 min ou faites les frire à la poêle dans de l'huile d'arachide.

Présentation
Servir chaud avec une salade.

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Détails nutritionnel et calories pour Samossa au surimi

Combien de calories dans 100gr de Samossa au surimi?

  • Il y a 136 calories (Kcal) dans 100 gr de Samossa au surimi. Une portion de Samossa au surimi (soit 161 gr) contient 219 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Samossa au surimi sont de 8gr de proteines, 11gr de glucides et 15 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Samossa au surimi a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 3du Samossa au surimi l'indique pour un régime Montignac