Cake courgette et parmesan - 354 calories (Kcal)
Categorie: Entrées
-
Kcal
354 -
IG
15 -
Fibres
0 gr -
Protéines
14 gr -
Lipides
24 gr -
Glucides
19 gr -
Portions
8 x 131 gr -
Prep/cuiss
60 / 15 min
Cake courgette et parmesan
Ingredients:
200.0 gr Farine de blé à levure incorporée calories
3.0 Oeuf calories
100.0 gr Gruyère rapé calories
5.0 cl Huile d'Olive calories
5.0 cl Huile d'arachide calories
10.0 cl lait demi écrémé calories
20.0 gr Beurre calories
250.0 gr Courgette calories
100.0 gr Parmesan calories
10.0 feuille basilic calories
10.0 Feuille de Menthe calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
Laver les courgettes, enlever leurs extrémités et les râper. Les faire revenir dans un poêle avec le beurre pour qu'elles perdent leur eau.
Préparation de l'appareil
Dans un plat creux, mélanger: les oeufs, les huiles et le lait. Puis ajouter en pluie la farine. Mélanger soigneusement pour qu'il n'y ait plus de grumeaux.
Cuisson
Dans un plat à cake anti-adhésif, verser la préparation. Faire cuire pendant 50 minutes.
Les commentaires sur Cake courgette et parmesan
Détails nutritionnel et calories pour Cake courgette et parmesan
- Il y a 269 calories (Kcal) dans 100 gr de Cake courgette et parmesan. Une portion de Cake courgette et parmesan (soit 131 gr) contient 359 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Cake courgette et parmesan sont de 14gr de proteines, 19gr de glucides et 24 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Cake courgette et parmesan a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
La charge glycémique moyenne 15 du Cake courgette et parmesan permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac
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