Côtes d'agneau à l'indienne - 291 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    291
  • IG

    1
  • Fibres

    1 gr
  • Protéines

    18 gr
  • Lipides

    22 gr
  • Glucides

    5 gr
  • Portions

    4 x 209 gr
  • Prep/cuiss

    15 / 5 min
Côtes d'agneau à l'indienne
Côtes d'agneau à l'indienne

Ingredients:
4.0    Côtes d'Agneau calories
1.0    Poivron rouge calories
2.0    Yaourt nature calories
1.0  pincée  Piment fort calories
1.0    gousse ail calories
1.0  cs  Persil calories
2.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0  pincée  Curry calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préparation de la sauce
A l'aide d'un mixeur, mixez les yaourts, le poivron, l'ail, le piment et le curry.

Enrobez les côtes de ce mélange.

Cuisson
Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive. Poêlez-y les côtes 5 min de chaque côté, à feu vif avec un filet huile d'olive.

Salez-les et poivrez-les.

Au moment de servir, saupoudrez les côtes de persil.

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Les commentaires sur Côtes d'agneau à l'indienne

Détails nutritionnel et calories pour Côtes d'agneau à l'indienne

Combien de calories dans 100gr de Côtes d'agneau à l'indienne?

  • Il y a 139 calories (Kcal) dans 100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne. Une portion de Côtes d'agneau à l'indienne (soit 209 gr) contient 291 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne sont de 18gr de proteines, 4gr de glucides et 22 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 1du Côtes d'agneau à l'indienne l'indique pour un régime Montignac

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