Côtes d'agneau à l'indienne - 291 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

Côtes d'agneau à l'indienne

Ingredients:
4.0 Côtes d'Agneau calories
1.0 Poivron rouge calories
2.0 Yaourt nature calories
1.0 pincée Piment fort calories
1.0 gousse ail calories
1.0 cs Persil calories
2.0 cs Huile d'Olive calories
1.0 pincée Curry calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories

Préparation de la sauce

A l'aide d'un mixeur, mixez les yaourts, le poivron, l'ail, le piment et le curry.

Enrobez les côtes de ce mélange.

Cuisson

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive. Poêlez-y les côtes 5 min de chaque côté, à feu vif avec un filet huile d'olive.

Salez-les et poivrez-les.

Au moment de servir, saupoudrez les côtes de persil.

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Détails nutritionnel et calories pour Côtes d'agneau à l'indienne

Combien de calories dans 100gr de Côtes d'agneau à l'indienne?

Il y a 139 calories (Kcal) dans 100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne. Une portion de Côtes d'agneau à l'indienne (soit 209 gr) contient 291 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne sont de 18gr de proteines, 4gr de glucides et 22 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Côtes d'agneau à l'indienne a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 1du Côtes d'agneau à l'indienne l'indique pour un régime Montignac