Entremet de bananes aux billes de tapïoca - 155 calories (Kcal)
Categorie: Desserts
-
Kcal
155 -
IG
14 -
Fibres
1 gr -
Protéines
1 gr -
Lipides
7 gr -
Glucides
21 gr -
Portions
6 x 177 gr -
Prep/cuiss
10 / 60 min
Entremet de bananes aux billes de tapïoca
Ingredients:
2.0 Banane calories
2.0 cs Billes de tapioca calories
4.0 cs Sucre calories
20.0 cl Lait de coco calories
50.0 cl Eau calories
Préparation du tapioca
Dans un bol, mettre le tapioca et le laisser se réhydrater 1 hr avec de l'eau tiède.
Préparation de l'entremet
Épluchez les bananes, coupez- les en rondelles fines en biseau.
Dans un casserole, mettre l'eau, le sucre et portez à ébullition. Puis ajoutez les bananes, remuez jusqu'à ébullition. Égouttez les billes de tapioca, puis les ajouter dans la casserole, maintenir l'ébullition jusqu'à ce que les billes remontent à la surface et deviennent transparentes. Éteindre le feu, puis ajoutez le lait de coco.
Présentation
Réparti l'entremet dans des verrines ou des coupelles. Servir tiède ou froid avec du sésame grillé parsemé sur le dessus.
Astuce: ce dessert peut se réaliser avec des bananes en sirop, beaucoup plus sucrées alors divisez les quantités de sucre par 2.
Les commentaires sur Entremet de bananes aux billes de tapïoca
Détails nutritionnel et calories pour Entremet de bananes aux billes de tapïoca
Combien de calories dans 100gr de Entremet de bananes aux billes de tapïoca?
- Il y a 87 calories (Kcal) dans 100 gr de Entremet de bananes aux billes de tapïoca. Une portion de Entremet de bananes aux billes de tapïoca (soit 176 gr) contient 155 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Entremet de bananes aux billes de tapïoca sont de 1gr de proteines, 21gr de glucides et 7 gr de lipides
- La forte de teneur en sucre du Entremet de bananes aux billes de tapïoca l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
- 100 gr de Entremet de bananes aux billes de tapïoca a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La charge glycémique moyenne 13 du Entremet de bananes aux billes de tapïoca permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac
