Galette de poulet au curry - 304 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    304

  • IG

    7

  • Fibres

    1 gr

  • Protéines

    30 gr

  • Lipides

    12 gr

  • Glucides

    19 gr

  • Portions

    4 x 261 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 15 min
Galette de poulet au curry
Galette de poulet au curry

Ingredients:
400.0  gr  Poulet (Blanc) calories
4.0    Tomate calories
2.0  cc  Curry calories
2.0  cs  Crème Fraiche 30pc calories
1.0  pincée  Sel calories
4.0    Galette de blé noir calories
1.0  pincée  Poivre calories
1.0  cs  Huile d'arachide calories

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Préparation du poulet au curry
Découpez le blanc de poulet en lanières assez fines. Dans une poêle anti-adhésive, faites chauffer l'huile pour y faire dorer les morceaux de poulet. Salez et poivrez à votre convenance. Ajoutez les tomates coupées en dés. A feu doux, saupoudrez le tout de curry et ajoutez la crème fraîche.

Préparation des galettes

Dans un poêle antiadhésive, mettre la galette à dorer 2-3 minutes, puis mettez la préparation à base de poulet. Pliez les coins de la galette.

Présentation
Servir aussitôt accompagné d'une salade de poivrons rouges.

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Les commentaires sur Galette de poulet au curry

  • anonyme   
    Bonne recette. Pensez à ajouter les épices comme vous les aimé.
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Détails nutritionnel et calories pour Galette de poulet au curry

Combien de calories dans 100gr de Galette de poulet au curry?

  • Il y a 116 calories (Kcal) dans 100 gr de Galette de poulet au curry. Une portion de Galette de poulet au curry (soit 260 gr) contient 303 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Galette de poulet au curry sont de 30gr de proteines, 19gr de glucides et 11 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Galette de poulet au curry a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 7du Galette de poulet au curry l'indique pour un régime Montignac