Oeuf cocotte aux petits pois à la crème - 435 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    435

  • IG

    2

  • Fibres

    3 gr

  • Protéines

    19 gr

  • Lipides

    37 gr

  • Glucides

    8 gr

  • Portions

    4 x 203 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 25 min
Oeuf cocotte aux petits pois à la crème
Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

Ingredients:
4.0    Oeuf calories
200.0  gr  Petit pois calories
100.0  gr  Gruyère rapé calories
25.0  cl  Creme liquide 30pc calories
20.0  gr  Beurre calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

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Préchauffer le four à 180°C (Th6)

Préparation des petits pois
Cuire les petits pois 15min dans de l'eau bouillante. Égouttez les et mélangez les avec la crème et 50gr de gruyère râpé. Salez et poivre à votre convenance.

Préparation des cocottes
Beurrez 4 ramequins, versez y les petits pois à la crème, et saupoudrez du gruyère râpé restant. Cassez les oeufs en séparant le blanc du jaune et versez le jaune d'oeuf au centre chaque ramequin.

Cuisson
Enfournez 10 minutes dans le four à 180°C.

Présentation
Servir aussitôt.

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Détails nutritionnel et calories pour Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

Combien de calories dans 100gr de Oeuf cocotte aux petits pois à la crème?

  • Il y a 214 calories (Kcal) dans 100 gr de Oeuf cocotte aux petits pois à la crème. Une portion de Oeuf cocotte aux petits pois à la crème (soit 203 gr) contient 450 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Oeuf cocotte aux petits pois à la crème sont de 18gr de proteines, 7gr de glucides et 36 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Oeuf cocotte aux petits pois à la crème a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 1du Oeuf cocotte aux petits pois à la crème l'indique pour un régime Montignac