Bouchées au Thon - 226 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

Kcal

226
IG

8
Fibres

0 gr
Protéines

16 gr
Lipides

13 gr
Glucides

11 gr
Portions

4 x 92 gr
Prep/cuiss

25 / 25 min

Bouchées au Thon

Ingredients:
200.0 gr Thon au naturel calories
1.0 Oeuf calories
1.0 cc Persil calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
50.0 gr Chapelure calories
1.0 cs Farine de blé calories
4.0 cs Huile calories

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Idéal pour les appéro dinatoires...

Préparation de l'appareil

Dans un saladier, écraser le thon avec l'oeuf battu. Laver et hacher finement le persil. Puis incorporer le avec dans le saladier. Ajouter la chapelure et la farine pour lier le tout.

Préparation des bouchées:

Réaliser une vingtaines de bouchées (pas trop grosses) et les laisser reposer 15 minutes au frais.

Pendant ce temps, préchauffer le four à 190°C (th 6).

Cuisson
Sur la plaque du four, mettre un feuille de papier aluminium. Étaler un peu d'huile sur la feuille aluminium, puis déposer les bouchées. Badigeonner les d'huile, une a une à l'aide d'un pinceau. Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Une fois cuites, retirer les du feu et absorber l'excédent d'huile avec du papier essuie-tout.

Présentation

A proposer lors d'un apéritif avec une petite mayonnaise, ou sauce piquante, cela remplace tous les biscuits classiques...

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Détails nutritionnel et calories pour Bouchées au Thon

Combien de calories dans 100gr de Bouchées au Thon?

Il y a 246 calories (Kcal) dans 100 gr de Bouchées au Thon. Une portion de Bouchées au Thon (soit 91 gr) contient 181 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Bouchées au Thon sont de 16gr de proteines, 10gr de glucides et 13 gr de lipides

Dans un cadre sportif :