Categorie: Entrées

• Kcal

  488

• IG

  25

• Fibres

  3 gr

• Protéines

  16 gr

• Lipides

  30 gr

• Glucides

  40 gr

• Portions

  4 x 181 gr

• Prep/cuiss

  10 / 10 min

Bruschetta tomate/ fromage rapé

Ingredients:
125.0  gr  Gruyère calories
30.0  gr  Olives noires calories
4.0  cs  Huile d'Olive calories
50.0  gr  Crème Fraiche 30pc calories
1.0    baguette calories
190.0  gr  Sauce Tomate calories
4.0  cs  Basilic calories

Ajouter un commentaire

Préparation de la broschetta
Couper en deux la gousse d'ail,
Frotter là sur les tranches de pain,
Badigeonner les tranches de pain d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau de cuisine,
Passer les tartines au grill (soit au four, soit grille pain) pour quelles soient dorées,
Tartiner de la sauce tomate, et la crème fraiche avec le basilic,
Puis finir par une couche de fromage râpé.

Cuisson
Pendant 10 minutes au four.

Présentation
A proposer en apéritif, ou en entrée avec une salade verte.

• Il y a 269 calories (Kcal) dans 100 gr de Bruschetta tomate/ fromage rapé. Une portion de Bruschetta tomate/ fromage rapé (soit 181 gr) contient 442 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Bruschetta tomate/ fromage rapé sont de 15gr de proteines, 39gr de glucides et 29 gr de lipides

• La forte de teneur en sucre du Bruschetta tomate/ fromage rapé l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

• 100 gr de Bruschetta tomate/ fromage rapé a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.