Dorade au pastis - 370 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    370
  • IG

    1
  • Fibres

    2 gr
  • Protéines

    33 gr
  • Lipides

    6 gr
  • Glucides

    6 gr
  • Portions

    2 x 351 gr
  • Prep/cuiss

    30 / 5 min
Dorade au pastis
Dorade au pastis

Ingredients:
1.0    Dorade calories
1.0    Tomate calories
1.0    Oignon calories
10.0  cl  Pastis 45% calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories

Voir la recette en pdf Télécharger Imprimer la recetteImprimer


Préchauffer le four à 180°C (th 6)

Préparation légumes
Éplucher l'oignon et couper le en grosses rondelles. Laver et couper en grosses rondelles la tomate.

Préparation du poisson 
Dans un plat allant au four, mettre la dorade préparée par votre poissonnier (écaillée et vidée). Dans son ventre y mettre des rondelles d'oignon et de tomates, et mettre le restant dans le plat. Saler et poivrer, puis ajouter le pastis

Cuisson
Laisser cuire pendant 30minutes au four et ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire.

Présentation
A proposer avec du riz

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Les commentaires sur Dorade au pastis

Détails nutritionnel et calories pour Dorade au pastis

Combien de calories dans 100gr de Dorade au pastis?

  • Il y a 105 calories (Kcal) dans 100 gr de Dorade au pastis. Une portion de Dorade au pastis (soit 350 gr) contient 369 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Dorade au pastis sont de 33gr de proteines, 6gr de glucides et 6 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Dorade au pastis a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Dorade au pastis l'indique pour un régime Montignac

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