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Dorade au pastis - 370 calories (Kcal)
Categorie: Plat chaud
-
Kcal
370 -
IG
1 -
Fibres
2 gr -
Protéines
33 gr -
Lipides
6 gr -
Glucides
6 gr -
Portions
2 x 351 gr -
Prep/cuiss
30 / 5 min
Dorade au pastis
Ingredients:
1.0 Dorade calories
1.0 Tomate calories
1.0 Oignon calories
10.0 cl Pastis 45% calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
Préchauffer le four à 180°C (th 6)
Préparation légumes
Éplucher l'oignon et couper le en grosses rondelles. Laver et couper en grosses rondelles la tomate.
Dans un plat allant au four, mettre la dorade préparée par votre poissonnier (écaillée et vidée). Dans son ventre y mettre des rondelles d'oignon et de tomates, et mettre le restant dans le plat. Saler et poivrer, puis ajouter le pastis
Cuisson
Laisser cuire pendant 30minutes au four et ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire.
Présentation
Présentation
A proposer avec du riz
Les commentaires sur Dorade au pastis
Détails nutritionnel et calories pour Dorade au pastis
Combien de calories dans 100gr de Dorade au pastis?
- Il y a 105 calories (Kcal) dans 100 gr de Dorade au pastis. Une portion de Dorade au pastis (soit 350 gr) contient 369 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Dorade au pastis sont de 33gr de proteines, 6gr de glucides et 6 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Dorade au pastis a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Dorade au pastis l'indique pour un régime Montignac
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