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Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou - 266 calories (Kcal)
Categorie: Plat chaud
-
Kcal
266 -
IG
0 -
Fibres
2 gr -
Protéines
27 gr -
Lipides
15 gr -
Glucides
6 gr -
Portions
4 x 212 gr -
Prep/cuiss
20 / 20 min
Ingredients:
400.0 gr Dinde escalope
50.0 gr Noix de cajou
30.0 gr Beurre
1.0 Bouillon cube poule
2.0 Oignon
15.0 cl Eau
4.0 pincée Sel
4.0 pincée Poivre
Saler et poivrer les escalopes de chaque cotés.
Préparation de la confiture d'oignons
Éplucher et hacher en finement. Dans une casserole, faire fondre le beurre et y faire dorer les oignons. Puis ajouter le bouillon de poule et couvrez. Laisser cuire à feux doux pendant 20 min en remuant de temps en temps.
Puis 5 min avant la fin, ajouter les noix de cajou (pas trop tôt pour pas qu'elles ramollissent).
Cuisson des escalopes
Faites les dorées dans une poêle anti-adhésive.
Présentation
Servir les escalopes sur un lit de confiture d'oignons.
Les commentaires sur Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou
Détails nutritionnel et calories pour Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou
Combien de calories dans 100gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou?
- Il y a 125 calories (Kcal) dans 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou. Une portion de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou (soit 212 gr) contient 265 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou sont de 27gr de proteines, 6gr de glucides et 14 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou l'indique pour un régime Montignac
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