Categorie: Plat chaud

• Kcal

  627

• IG

  19

• Fibres

  0 gr

• Protéines

  27 gr

• Lipides

  44 gr

• Glucides

  31 gr

• Portions

  3 x 252 gr

• Prep/cuiss

  30 / 15 min

Gratin de ravioles au roquefort

Ingredients:
240.0  gr  Ravioles calories
150.0  gr  Lardons calories
15.0  cl  Creme liquide 30pc calories
15.0  cl  lait demi écrémé calories
25.0  gr  Gruyère rapé calories
40.0  gr  Roquefort calories

Ajouter un commentaire

Préchauffer le four à 200°c pendant 10 min

Etape 1:Préparation du plat
Dans un plat carré déposer une plaque de raviole(sans la feuille de séparation), puis un 1/3 de lardon, 1/3 du roquefort  et 1/3 de la crème fraiche. Renouveler l'opération deux fois puis ajouter le lait et terminer par une plaque de raviole.
Recouvrir le plat de gruyère

Etape 2:Cuisson
Faire cuire 30 min à 200°c puis servir avec une salade verte.


Un plat riche en calories à déguster de préférence l'hiver.

• Il y a 249 calories (Kcal) dans 100 gr de Gratin de ravioles au roquefort. Une portion de Gratin de ravioles au roquefort (soit 251 gr) contient 626 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Gratin de ravioles au roquefort sont de 26gr de proteines, 31gr de glucides et 43 gr de lipides

• La forte de teneur en sucre du Gratin de ravioles au roquefort l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

• 100 gr de Gratin de ravioles au roquefort a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
  La charge glycémique moyenne 19 du Gratin de ravioles au roquefort permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac