Kebab maison - 416 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

  • Kcal

    416

  • IG

    32

  • Fibres

    5 gr

  • Protéines

    40 gr

  • Lipides

    10 gr

  • Glucides

    41 gr

  • Portions

    4 x 343 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 5 min
Kebab maison
Kebab maison

Ingredients:
4.0    Steak de boeuf calories
8.0    Tranche pain de mie calories
1.0    Oignon calories
50.0  gr  Gruyère calories
1.0    Salade calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
1.0  pincée  Cumin calories

Voir la recette en pdf Télécharger Imprimer la recetteImprimer


Dans une poêle, faire dorer les steaks avec un oignon finement haché. Assaisonnez selon votre goût et ajoutez du cumin sur chacun des steak.
Puis entre deux tranches de pain de mie, mettre une tranche de gruyère, le steak avec quelques oignons et une tranche de gruyère.

Saisir à nouveau dans un appareil à croque (ou grill), les kebab maisons.

Présentation
A proposer avec une salade verte.

Ajouter un commentaire

Les commentaires sur Kebab maison

Ajouter un commentaire

Détails nutritionnel et calories pour Kebab maison

Combien de calories dans 100gr de Kebab maison?

  • Il y a 121 calories (Kcal) dans 100 gr de Kebab maison. Une portion de Kebab maison (soit 343 gr) contient 416 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Kebab maison sont de 40gr de proteines, 41gr de glucides et 9 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Kebab maison l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Kebab maison a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    Il est déconseillé de consommer du Kebab maison lors d'un régime montignac à cause sa charge élevé glycémique 31