Accueil

Bien manger !

Un objectif, vous proposer des outils pour améliorer votre alimentation au quotidien. Trouvez des fiches recettes et aliments où leurs propriétés nutritionnelles sont détaillées.

Des aliments de qualité
Avec les producteurs référencés, trouvez des aliments de qualité proche de chez vous par géolocalisation.

TopoGraille: Votre espace perso

Faîtes un bilan nutritionnel, calculez vos consommations et dépenses de calories dans votre espace personnel.
Rechercher

Aliments Recettes
Les fiches

Les aliments

Calories , protéines, index glycémique, fibre tout ce que vous devez savoir sur les aliments .

Les aliments de A-Z Index des aliments Aliments par calories Aliments par IG Aliments riche en fibres Les bons féculents

Les recettes

Toutes les recettes Menus st valentin Recettes pour apéro Recettes d'entrées Recettes de plats Recettes de desserts Les recettes de A-Z Recettes traditionnelles Les recettes du monde

Recettes rapides Recettes légères Recettes d'été Recettes de salades Recettes Chandeleur et Mardi Gras

Les recettes détaillées par calories , protéines, lipides, glucides, charge glycémique, fibres, personnalisables dans votre espace perso TopoGraille.

Les articles

Des infos autour de l'alimentation
Tous les articles

Retrouvez le calcul d'imc et de métabolisme basale dans votre espace perso.
Les calories

TogoGraille votre espace personnel

Dans votre espace perso, suivez facilement votre alimentation. Trouvez des recettes par ingrédients et calories. Constituez vos favoris, créez vos recettes et complétez votre agenda nutritionnel.

Trouver une recette Trouver un aliment Calculette à calories

Créer une recette Compléter mon agenda Analyser graphiquement mes calories

Les calories en un clic

Calcul des calories des recettes en 1 clic Calories perdues par activités Identifiez vos repères nutritionnels
Les producteurs

Trouver un producteur

Chez nos producteurs Les producteurs proches de chez vous

Fruits Légumes Viande Fromage Toute la france

Producteurs, référencez-vous ! Se référencer comme producteur
Gratuit et rapide l'inscription vous permet de présenter vos produits aux internautes.
Communauté
La communauté monmenu.fr
- FAQ
- Les partenaires
- Nous contacter
Les réseaux sociaux Partager les recettes de monmenu.fr
Connexion

Je m'identifie Devenir membre Se référencer comme producteur Deconnexion

Petits Clafoutis au saumon fumé - 114 calories (Kcal)

Categorie: Entrées

Kcal

114
IG

1
Fibres

0 gr
Protéines

11 gr
Lipides

7 gr
Glucides

3 gr
Portions

4 x 115 gr
Prep/cuiss

30 / 10 min

Ingredients:
2.0 Oeuf
20.0 cl Lait écrémé
100.0 gr Saumon fumé
4.0 pincée Aneth
1.0 cs Jus de citron
4.0 pincée Poivre
4.0 pincée Sel

Ajouter un commentaire

Préchauffer le four à 180°c

Préparation des clafoutis
Mixez le saumon fumé.

Dans un plat, mélangez avec une fourchette: les oeufs, le lait, et ajoutez le saumon haché. Mélangez bien. Puis assaisonner selon votre gout et ajoutez l'aneth et le jus de citron.

Préparation des ramequins

Beurré et fariné 4 ramequins.

Puis y répartir la préparation au saumon fumé.

Cuisson
Enfournez pendant 30 minutes.

Présentation

A dégustez en entrée, chauds ou froids accompagnés d'une salade.

Les commentaires sur Petits Clafoutis au saumon fumé

Ajouter un commentaire

Détails nutritionnel et calories pour Petits Clafoutis au saumon fumé

Combien de calories dans 100gr de Petits Clafoutis au saumon fumé?

Il y a 99 calories (Kcal) dans 100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé. Une portion de Petits Clafoutis au saumon fumé (soit 115 gr) contient 114 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé sont de 11gr de proteines, 2gr de glucides et 6 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Petits Clafoutis au saumon fumé l'indique pour un régime Montignac