Petits Clafoutis au saumon fumé - 107 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    107

  • IG

    1

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    11 gr

  • Lipides

    6 gr

  • Glucides

    3 gr

  • Portions

    4 x 111 gr

  • Prep/cuiss

    30 / 10 min
Petits Clafoutis au saumon fumé
Petits Clafoutis au saumon fumé

Ingredients:
2.0    Oeuf calories
20.0  cl  Lait écrémé calories
100.0  gr  Saumon fumé calories
4.0  pincée  Aneth calories
1.0  cs  Jus de citron calories
4.0  pincée  Poivre calories
4.0  pincée  Sel calories

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Préchauffer le four à 180°c

Préparation des clafoutis
Mixez le saumon fumé. 
Dans un plat, mélangez avec une fourchette: les oeufs, le lait, et ajoutez le saumon haché. Mélangez bien. Puis assaisonner selon votre gout et ajoutez l'aneth et le jus de citron.

Préparation des ramequins
Beurré et fariné 4 ramequins. 
Puis y répartir la préparation au saumon fumé. 

Cuisson
Enfournez pendant 30 minutes.

Présentation
A dégustez en entrée, chauds ou froids accompagnés d'une salade.

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Détails nutritionnel et calories pour Petits Clafoutis au saumon fumé

Combien de calories dans 100gr de Petits Clafoutis au saumon fumé?

  • Il y a 97 calories (Kcal) dans 100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé. Une portion de Petits Clafoutis au saumon fumé (soit 110 gr) contient 114 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé sont de 10gr de proteines, 2gr de glucides et 6 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Petits Clafoutis au saumon fumé a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Petits Clafoutis au saumon fumé l'indique pour un régime Montignac