Tarte à la Tomate et au Thon - 338 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

Tarte à la Tomate et au Thon

Ingredients:
1.0 Pate feuilletée calories
2.0 Tomate calories
200.0 gr Thon au naturel calories
3.0 cs Moutarde à l'ancienne calories
2.0 Oeuf calories
3.0 cs lait demi écrémé calories
20.0 cl Crème Fraiche 30pc calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories

Préchauffez le four à 200°C/th 6-7

Préparation de la garniture de la quiche

Étaler la pâte feuilletée sur un moule à quiche, piquer le fond de la pâte, puis recouvrir le fond avec la moutarde.

Emietter le thon et le répartir sur le fond de la pâte.

Laver les tomates et les essuyer, puis les couper en rondelles moyennes, et les disposer sur le thon.

Préparation de l'appareil à quiche

Battre les oeufs en omelette, ajouter la crème fraîche plus le lait.

Saler et poivrer. Ajouter ce mélange sur la pâte.

Cuisson

Mettre au four et cuire environ 40 min.

Présentation

A proposer avec une salade de roquette ou des petites pommes de terre vapeur pour un repas complet.

Ajouter un commentaire

Détails nutritionnel et calories pour Tarte à la Tomate et au Thon

Combien de calories dans 100gr de Tarte à la Tomate et au Thon?

Il y a 200 calories (Kcal) dans 100 gr de Tarte à la Tomate et au Thon. Une portion de Tarte à la Tomate et au Thon (soit 168 gr) contient 343 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Tarte à la Tomate et au Thon sont de 14gr de proteines, 16gr de glucides et 23 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Tarte à la Tomate et au Thon a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Tarte à la Tomate et au Thon l'indique pour un régime Montignac