Tartine d'endive au chèvre - 344 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    344

  • IG

    21

  • Fibres

    4 gr

  • Protéines

    15 gr

  • Lipides

    16 gr

  • Glucides

    34 gr

  • Portions

    2 x 256 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 15 min
Tartine d'endive au chèvre
Tartine d'endive au chèvre

Ingredients:
1.0  cs  Huile d'Olive calories
1.0  pincée  Sel calories
2.0    Endive calories
1.0    Tomate calories
100.0  gr  baguette calories
1.0  pincée  Poivre calories
100.0  gr  Chèvre calories

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Préparation legumes
Laver et égoutter 25 à 30 feuilles d'endives(environ).
Laver et découper en fine lamelle la tomate.

Préparation du pain
Couper le pain en 4 tranches et le faire griller au grille-pain. Frotter la gousse d'ail épluchée sur les tartines puis les badigonner d'huile d'olive au pinceau.

Assemblage
Mettre sur chaque tartine 2 tranches de tomate puis 6 à 7 feuilles d'endives.
Recouvrir avec 2 rondelles de chèvre par tartine.

Cuisson
Mettre au four 10 min à 200°c jusqu'à ce que le chèvre fonde.

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Détails nutritionnel et calories pour Tartine d'endive au chèvre

Combien de calories dans 100gr de Tartine d'endive au chèvre?

  • Il y a 134 calories (Kcal) dans 100 gr de Tartine d'endive au chèvre. Une portion de Tartine d'endive au chèvre (soit 256 gr) contient 344 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Tartine d'endive au chèvre sont de 15gr de proteines, 34gr de glucides et 16 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Tartine d'endive au chèvre l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Tartine d'endive au chèvre a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.